毎日摂ろう！美肌に必要な3つの栄養素

アサモチコスメです、

本日のテーマは
【毎日摂ろう！美肌に必要な3つの栄養素】

では早速はじめていきましょう！

必要栄養成分：1

【タンパク質】

タンパク質は、カラダのあらゆる細胞を作るため

美肌にとっても、とても大切な栄養素

たんぱく質を多く含む食材

◇お肉

◇魚

◇大豆・納豆

◇卵

必要栄養成分:2

【ビタミンC】

シミの原因であるメラニンの生成を抑え

コラーゲンと組み合わせることで

美肌力がアップします！

ビタミンCを多く含む食材

◇キウイ

◇レモン

◇ブロッコリー

◇パプリカ

必要栄養成分:3

【ビタミンA】

肌細胞の生まれ変わりを助け

乾燥肌の改善にもおススメ

ビタミンAを多く含む食材

◇ほうれん草

◇にんじん

◇かぼちゃ

◇うなぎ

ぜひ、日々の食事に取り入れてみて下さいね

本日も最後までお読みくださり

ありがとうございました。

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『何を試しても納得できない』

『あれこれ目移りする』

『継続できないし、面倒臭がり』

そんな方は、自らの肌が持つ
『美肌菌』にもう一度目を向け
美肌菌を育ててみて下さいね。

何歳からでも肌は生まれ変われます

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美肌菌ですっぴん美肌♪
歳を重ねるごとに
素肌に自信を手に入れたい方は