アサモチコスメです、
本日のテーマは
【若見え肌の作り方】
では、早速本題に
入っていきましょう。
思いあたる点はありませんか？
『肌のくすみが気になる・・・』
『なんだか肌色が暗くなってきた・・・』
『年齢よりも老けて見える』
年々、さまざまな
お悩みはありますが、
お肌のくすみは
老け顔を招いてしまうんです。
ではなぜ肌が“くすむ”のか？を
今から具体的に説明していくので
少しだけお付き合いくださいね。
肌がくすむ大きな原因は3つあります。
1:糖化による”くすみ”
歳を重ねるごとに、
お肌は『糖化』してしまいます。
糖化とは？
肌のコラーゲンが体内の余分な
『糖質』と結びつくことで線維が固くなり
ハリ・弾力の低下を引き起こす等の
老化現象の1つです。
また
・炭水化物や甘い物をよく食べる
・肌が黄色っぽい
・肌にハリ艶が無い
と、いう方は糖化タイプで
『くすみ』のサインかも？
②『血行不良』による”くすみ”
目の下の皮膚は他の皮膚に比べて
1/3ほどの厚みしかなく
卵の薄皮程度の厚みしかありません。
そんな皮膚が薄い部分では
血流の流れが滞ってしまうことで、
停滞した血液が透けて見え
肌が全体的にトーンダウンし
暗くくすんで見えるのです。
特に
・冷え性気味
・寝不足で疲れが溜まっている
・顔全体の色が暗い
・目の下に青クマがある
という方は『血行不良』タイプによる
くすみのサインかも？
③『乾燥』による”くすみ”
乾燥や間違ったスキンケアも
肌のくすみを招く原因の1つです。
・化粧ノリが悪く肌に透明感がない
・毛穴が目立ちやすい
・肌がカサカサしている
という方は『乾燥』タイプによる
くすみのサインかも？
じゃあどうすれ良い？解決策は？？
1:甘い物（糖分）や炭水化物の摂取を控える
2:十分な睡眠を摂る
（肌の代謝が活発に行われるよう
できるだけ6～8時間の睡眠を摂る）
3:食べる順番を工夫する
例えば）
野菜
↓↓
タンパク質（肉・魚等）
↓↓
炭水化物（ごはん類）
とう順番に食べることで一気に
血糖値が上がるのを防ぐことができます。
それにより、体内で処理できる『糖の量』を
正常値に戻すことが可能です。
それはすなわち、体内で処理できなかった
『糖』がタンパク質とくっつくから
【糖化】するのであって
体内で処理できる
糖の量を正常値へと改善することが
糖化から肌を守るためには
必要不可欠なことなのです。
【2:血行不良からのくすみを防ぐには？】
・ホットタオルで肌を温めたり
ホットアイマスクで目元を
温めるのがおススメです。
また、適度な軽い運動をし
基礎代謝を上げることで、
循環がよくなり
冷え防止や血行不良が防げます。
では、電子レンジでカンタン！
ホットタオルの作り方をお伝えします。
【お家でカンタン！若見え肌の作り方】
1：お水に濡らしたタオルを軽く絞り
電子レンジに入れます。
2：500Wで30～50秒加熱すると
ホットタオルの出来上がり。
3：熱いお湯はお肌を傷める原因の1つです。
まずはお顔からタオルを少し離し
蒸気だけ浴びるセルフスチーマーです
4：ホットタオルが人肌程度になったら
お顔にのせます。
5：お顔にしばらくのせた後、
タオルは冷める前に外して下さいね。
6：その後、ぬるま湯で軽く洗い流します。
7：最後は乳液やクリーム等で
お肌の保湿をして下さいね。
ホットタオルってすぐに冷めちゃう
何か良い方法はないのかな？？
・少し厚手のタオルを使うと
ボリュームがあるので温度が長持ちします。
ホットタオルがなぜ良いの？？
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・お顔の血流改善
・美肌菌を応援する
・天使のアクネ菌を育てる
・蒸気で角質の汚れを溶かし出す
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という効果があります。
お金をかけず今晩からでも実践できる
『おうちでカンタン！若見え肌』
を試してみてくださいね。
本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。
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『何を試しても納得できない』
『あれこれ目移りする』
『継続できないし、面倒臭がり』
そんな方は、自らの肌が持つ
『美肌菌』にもう一度目を向け
美肌菌を育ててみて下さいね。
何歳からでも肌は生まれ変われます
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美肌菌ですっぴん美肌♪
歳を重ねるごとに
素肌に自信を手に入れたい方は
