アサモチコスメです、
本日のテーマは
【40代以降の毛穴ケア】
40代以降の毛穴のお悩みは
頬の毛穴が涙型になり、
毛穴が目立つというお悩みです。
そんな毛穴が涙型になり
目立つ大きな原因は
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肌のタルミ
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が深く関係しています。
なぜなら、
年々、肌のハリや弾力を作る
コラーゲンやエラスチンが減少し
肌のタルミを招き
タルミ毛穴へと繋がってしまいます。
じゃあどうすれば良い？
改善するために必要なことは？
涙型のタルミ毛穴には
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ビタミンAの摂取
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がおススメです。
ビタミンAは、お肌のハリに
必要なコラーゲンを生成してくれたり
肌細胞の生まれ変わりを正常する
といった働きをしてくれるからです。
化粧品から摂取する場合は
ビタミンAは『レチノール』
なのですが、、、
レチノールは、キツイ成分のため、
敏感肌さんは赤みやヒリヒリが
出てしまう場合があります。
ですので、
肌に優しいマイルドタイプの
ビタミンAである
『パルミチン酸レチノール』
入りからはじめてみるのもおススメです。
またそれ以外に、
カラダの中からビタミンAを
摂取するのもおススメです。
カラダの中から
ビタミンAを摂取することで
皮膚がパルミチン酸レチノールとして蓄積し
タルミの原因である紫外線から
肌を守る働きをしてくれるからです。
ビタミンAを多く含む食材は
・ニンジン
・ほうれん草
・卵黄
・モロヘイヤ
最後にもう一度まとめてお伝えします。
【化粧品からビタミンAを摂取する場合】
・パルミチン酸レチノール
（肌に優しいマイルドタイプ）
・レチノール
（敏感肌さんは赤みが出やすいので注意してください）
【カラダの中からビタミンAを摂取する場合】
・ニンジン
・ほうれん草
・卵黄
・モロヘイヤ
タルミ毛穴の改善に
参考にしていただければ幸いです。
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ちなみに、美肌菌を育てる
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