今日のテーマは
『ダメージ肌のケア方法』です。
肌には、ビタミンCが良い
そんな話はよく聞きますが・・・
実は・・・ビタミンCよりも
『ビタミンA』や『ビタミンE』が
お肌には効果的があるんです。
では今から、その理由を
説明していきますので
少ししだけお付き合い下さいね。
ビタミンAは、
肌のターンオーバーを正常にし
メラニン（シミの元）の排出を
手助けする効果があります。
※（ターンオーバー＝お肌の生まれ変わる周期のことです）
出来てしまったシミや
日焼けしてしまった肌には
肌の生まれ変わりを促す『ビタミンA』のほうが
効果を感じやすいかと思います。
また、ビタミンEは活性酸素による
肌の酸化を防ぎターンオーバーを助ける
そんな役割があります。
さらに、ビタミンEが不足することで
血行不良から冷えが起こり
・肩こり
・頭痛
等を招く原因に・・・
ビタミンCの摂取も良いとは思うのですが
敏感肌さんには、ビタミンCは刺激が強く
お肌がヒリヒリしてしまいます。
なので、低刺激のビタミンAやビタミンEが
おススメなのです。
ビタミンAは
・ほうれん草
・ニンジン
・豚レバー
・鶏レバー
・うなぎの蒲焼
に多く含まれています。
ビタミンEは
・アーモンド
・落花生
・ひまわり油
・オリーブオイル
等に多く含まれています。
化粧品成分用語では
ビタミンAは
『パルミチン酸レチノール』
ビタミンEは
『トコフェロール』
という表記になります。
アサモチ製品にも
ビタミンAとビタミンＥは
しっかりと配合しています。
ぜひ、ダメージ肌ケアには
『ビタミンA』と『ビタミンE』
スキンケアはもちろん体の中から
明日の食卓から加えてみて下さいね。
本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。
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『何を試しても納得できない』
『あれこれ目移りする』
『継続できないし、面倒臭がり』
そんな方は、自らの肌が持つ
『美肌菌』にもう一度目を向け
美肌菌を育ててみて下さいね。
何歳からでも肌は生まれ変われます
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美肌菌ですっぴん美肌♪
歳を重ねるごとに
素肌に自信を手に入れたい方は
