それはダメ！老化を早める食べ物

アサモチコスメです、

本日のテーマは
【それはダメ！老化を早める食べ物】

老化を早める食べ物は

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加工食品
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です

加工食品とは

ベーコンやハム

ポテトチップスや

カップラーメン

等々の加工食品です。

例えば

ベーコンやハムの加工肉に

使われる【着色料】や

鮮度を保つために

使われる【防腐剤】を

毎日、取り続けることで

カラダは炎症を起こしやすい
状態になってしまって

疲れやすくなり体調不良
を招いてしまいます。

 

さらに、加工食品は

「AGE」という

老化促進物質が体に溜まる原因

になりやすいのです。

そんな老化促進物質である

AGEが体に溜まることで

・たるみ
・くすみ
・しわ

を引き起こしてしまいます。

AGEが発生する仕組みがこちら
▼

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは、糖化とは

1:　食事によって摂り過ぎた余分な
タンパク質や脂質が糖と結びつく

2: 血液中に余分な糖分があると
体内のたんぱく質や脂質と結びつくことで
性質が変わる
↓↓
タンパク質の劣化＝【糖化】

 

3：糖化することで悪玉物質であるAGE
（老化促進物質）を作り出してしまう

 

4:AGEが大量発生するこことで
肌をはじめカラダも老化しやすくなるのです

 

ですが

加工食品は全く食べない！

というのは難しいかと思うので

極力、加工食品は控え

野菜や豆類・果物などの

加工されていないモノを食べることで

体調も良くなり肌ツヤもよくなるので

加工されていないモノを

食べるように心がけて下さいね。

 

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