素肌美を作る黄金バランス

本日のテーマは

【素肌美を作る黄金バランス】

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1つ目：お肌に住む菌のバランス

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善玉菌が2　アクネ菌が7　悪玉菌が1

2対7対1のバランスが良いです。

※元々、肌の菌も腸の菌も

善玉菌が一番多いのではありません。

アクネ菌が数が一番多いのです。

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2つ目：pHバランス

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pHバランスとは

酸性やアルカリ性を示す値で

お肌は”弱酸性に保つと美肌になれます”。

この2つの黄金バランスを整えるには？

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美肌菌を育てること

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です。

では、お家でカンタンに
『美肌菌』を育てる方法

についてお伝えします。

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1:軽い運動をする

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なぜなら、

美肌菌は汗をエサにして増えます。

ですので、じんわり汗が出る程度の

軽めの運動がおススメです。

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2:お肌の皮脂やアカを取り過ぎないこと

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なぜなら、

美肌菌はお肌の皮脂やアカを

エサにして増えます。

ですので、ゴシゴシお顔を擦ったり

ピーリング等は行わないよう注意してくださいね。

＊頑張る人に最高の朝を＊
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