老化を防ぐ方法

本日のテーマは

「老化を防ぐ方法」

老化を防ぐために大事なことは
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オメガ6を取り過ぎないこと

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です。

なぜならば

オメガ6の取り過ぎは

肌の老化を早めてしまい

・シワ

・たるみ

・くすみ

等の肌老化を招いてしまうからです。

オメガ6とは

サラダ油やごま油のことで

菓子パンやスナック菓子、ドレッシングや

加工食品などにも多く使われています。

配合成分に

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植物油脂

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と書かれているものは

ほぼ、オメガ6の油にあたります。

また、加工食品とは
ベーコンやハム・ポテトチップスや
カップラーメン等々の加工食品です。

例えば

ベーコンやハムの加工肉に
使われる【着色料】は
鮮度を保つために沢山の

【防腐剤】が使われています。

そんな防腐剤を毎日

取り続けることで

カラダは炎症を起こしやすくなったり
疲れやすくなったりを繰り返し

最終的には「体調不良」を

招いてしまいます。

さらに

加工食品を摂取し続けることで
「AGE」という

老化促進物質が体に溜まる原因
になりやすいのです。

そんな老化促進物質である
AGEが体に溜まることで

・たるみ
・くすみ
・しわ

を引き起こしてしまうという訳です。

なので

老化を防ぐためにも

美肌を作るためにも

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オメガ6を取り過ぎない

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ということがとても大事で

大切なことなのです。

5年後・10年後のお肌のためにも

オメガ6の過剰摂取にはくれぐれも

注意してくださいね。

※ファーストフードやコンビニ食にも

オメガ6は多く使われているので

くれぐれも過剰摂取にはお気を付けくださいね。

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