本日のテーマは
「老化を防ぐ方法」
老化を防ぐために大事なことは
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オメガ6を取り過ぎないこと
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です。
なぜならば
オメガ6の取り過ぎは
肌の老化を早めてしまい
・シワ
・たるみ
・くすみ
等の肌老化を招いてしまうからです。
オメガ6とは
サラダ油やごま油のことで
菓子パンやスナック菓子、ドレッシングや
加工食品などにも多く使われています。
配合成分に
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植物油脂
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と書かれているものは
ほぼ、オメガ6の油にあたります。
また、加工食品とは
ベーコンやハム・ポテトチップスや
カップラーメン等々の加工食品です。
例えば
ベーコンやハムの加工肉に
使われる【着色料】は
鮮度を保つために沢山の
【防腐剤】が使われています。
そんな防腐剤を毎日
取り続けることで
カラダは炎症を起こしやすくなったり
疲れやすくなったりを繰り返し
最終的には「体調不良」を
招いてしまいます。
さらに
加工食品を摂取し続けることで
「AGE」という
老化促進物質が体に溜まる原因
になりやすいのです。
そんな老化促進物質である
AGEが体に溜まることで
・たるみ
・くすみ
・しわ
を引き起こしてしまうという訳です。
なので
老化を防ぐためにも
美肌を作るためにも
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オメガ6を取り過ぎない
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ということがとても大事で
大切なことなのです。
5年後・10年後のお肌のためにも
オメガ6の過剰摂取にはくれぐれも
注意してくださいね。
※ファーストフードやコンビニ食にも
オメガ6は多く使われているので
くれぐれも過剰摂取にはお気を付けくださいね。
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